在花园里冥想和写生

首先，我们将引导参与者进行正念练习，引导他们放慢节奏，沉浸于当下，并唤醒他们对周围景物的感知。随后，我们将把注意力转向树木，以它们为主题进行一系列正念绘画练习。

通过细致的观察，参与者将探索线条、形状、纹理、笔触、光线和阴影，同时练习一种更加专注的观察方式。绘画不再仅仅是创作一幅完整的图像，而是更多地培养专注力、好奇心以及与自然世界的联系。

无需任何绘画或冥想经验。本次体验提供了一个机会，让您停下来，深入观察，并发现绘画如何成为一种正念练习。

本次工作坊在户外举行。如遇恶劣天气，工作坊将移至室内。如果您想在草地上写生，请自带毯子。

酒店内停车位极其有限，强烈建议使用拼车出行。

关于艺术家：

珍妮·皮库伊罗是一位专业艺术家、教师、肚皮舞舞者和认证瑜伽老师，曾师从世界各地的声音疗愈大师。她拥有艺术学士学位和绘画硕士学位，擅长以创新且富有创意的方式将舞蹈、声音、疗愈、艺术和冥想融会贯通。珍妮曾在美利坚大学、乔治城大学、斯沃斯莫尔学院、达特茅斯学院、肖托夸学院、华盛顿工作室学校和克里格博物馆等多所院校任教。目前，她在华盛顿特区、马里兰州和弗吉尼亚州（DMV地区）及其他地区带领沉浸式艺术、瑜伽、冥想、舞蹈和声音疗愈工作坊及静修营。