Profs & Pints DC：长寿科学

教授和品脱 DC 介绍： 《长寿的科学》 关于延长寿命的研究成果，我们采访了乔治城大学医学院医学副教授、运动与表现心脏病学创始人兼总裁、美国游泳协会首席医疗官 Ankit Shah 医学博士。

大多数人认为锻炼是为了减肥、增肌或跑得更快。但如果锻炼最大的好处远不止于此呢？它还能帮助我们活得更长久、更健康吗？

加入国际知名的运动心脏病专家安基特·沙阿博士的行列，深入了解运动、健身和长寿之间引人入胜的科学联系。 

沙阿博士将通过对精英运动员、休闲运动者和普通人的研究，探讨运动如何改变心脏、大脑、肌肉和新陈代谢，以及为什么这些变化会随着我们年龄的增长对我们的健康产生深远的影响。

您将了解到为什么心肺功能可能是预测长期健康的最有力指标之一。我们将探讨广泛应用的运动时血氧饱和度测试（VO2max）能够以及不能告诉我们哪些关于衰老的信息，以及运动如何预防一些随着年龄增长而变得更加常见的疾病。 

你还会发现是否存在“运动过量”这种说法，以及如何在刻苦训练和充分恢复之间找到合适的平衡点。

沙阿博士将探讨延长寿命的最佳运动量，以及运动员们常常误以为体能好就等于健康而陷入困境的原因。他会谈到，在决定寿命长短方面，我们运动的原因与运动量同样重要——比如，为了抑制吸烟或饮酒的冲动而进行的短跑，其益处可能远胜于长跑后再来一杯鸡尾酒和一支烟。

来这里了解科学，离开时您将更深入地了解如何将运动作为延长寿命、保持健康最有效的工具之一。（预售票：13.50美元，另加销售税和手续费。现场票：17美元，学生凭学生证15美元。所示时间为入场时间，讲座将于30分钟后开始。）

图片来自 Canva。